導讀： 木瓜的功效與作用 1、提高抗病能力 2、預防感冒 3、通乳抗癌 4、保肝作用 5、健脾消食 6、抗痙攣
李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜不但顏色好看口味也很棒。經常吃對身體是有很多好處的，下面就讓小編帶大家一起來了解一下吧！
木瓜的功效與作用
1、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
2、預防感冒
木瓜里面有很多的營養成分，富含各類型的維生素，還含有鐵、鈣等。多吃木瓜可以增進人體的抵抗力，減少和預防感冒的發生。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病。
4、保肝作用
可防止肝細胞腫脹，氣球樣變，并促進肝細胞修復，顯著降低血清丙氨酸轉氨酶水平。
5、健脾消食
木瓜中含有一種營養物質叫酵素，而這種營養物質能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食的功效。
6、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
不得不說木瓜對我們的身體，還有抵抗疾病的作用真是蠻大的。雖然吃木瓜好處多，但也需要適量的吃，這樣才會更加的養生。畢竟木瓜是涼性的，所以胃寒的人也不能吃哦！一定要注意一下。
黃瓜的功效與作用 吃黃瓜的好處
黃瓜的功效與作用1.減肥瘦身黃瓜中含有豐富的水分，膳食纖維，有助于腸道蠕動，幫助緩解便秘，且黃瓜的熱量很低，食用黃瓜可以幫助增加飽腹感，減少熱量攝入，同時飲食中單配吃些黃瓜也有助于減肥，因為黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類轉變成脂肪，所以可以減少人體脂肪的不斷堆積，起到瘦身的目的。
南瓜的功效與作用 吃南瓜的好處
通過以上的介紹，相信大家對南瓜的功效與作用有了更加深入的了解，南瓜有諸多的功效與作用，所以適當的食用南瓜對身體是有好處的。
哈密瓜的功效與作用 吃哈密瓜的好處
哈密瓜非常常見的一種水果，因為哈密瓜的味道非常甘甜、爽口，所以受到很多人的喜愛，但是，哈密瓜不僅僅只是味道好，還有諸多對人體有利的功效與作用，那么接下來我們就一起來看看，哈密瓜的功效與作用具體有哪些？
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