健脾養胃的粥有哪些健脾養胃粥的推薦-食療養生-艾草網

導讀： 1.白術豬肚粥 2.海參小米青菜粥 3.金橘山藥小米粥 4.小米山藥粥

什么是養胃粥，養胃粥不僅能夠補充益氣，健脾開胃，還能夠滋陰潤肺，對于有盜汗、體虛、沒有食欲的人非常實用。健脾養胃粥它非常容易消化，健脾養胃粥有養生功效那我們今天就來看看健脾養胃粥有哪些？

1.白術豬肚粥

將豬肚洗凈切成小片，同白術、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升。再加粳米同煮成粥。白此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

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2.海參小米青菜粥

鍋里燒開水，滴幾滴玉米油。小米放入，鮑魚片洗凈。參提前泡發，改刀切成條狀。將海參和鮑魚片放鍋中，香菇泡發洗凈，倒入輕輕攪勻。蓋上蓋子，小火慢燉，小青菜洗凈切碎。粥快熟時放青菜煮片刻，加白椒粉、鹽攪勻即可。海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處。

3.金橘山藥小米粥

將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。金橘山藥小米粥甘甜綿軟，具有潤肺清熱、健脾益氣等功效，尤為適合有脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥狀的患者食用。

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4.小米山藥粥

將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。小米山藥粥有利于健脾止瀉，消食導滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。

本文給大家介紹了四種有利于健脾養胃的粥，食材非常常見，做法也很簡單，這幾款粥不僅味道鮮美，還營養豐富，對健脾養胃非常有效果，當然，沒有這方面需求，在日常生活中，也是可以多喝這幾種粥的。