時值金秋，很多老人都會外出游玩，對于患有骨關節炎的老人，也不必"宅在家中"。專家提示，骨關節炎患者進行適量運動治療可減輕疼痛，改善軀體功能，提高生活質量和步行能力，并降低跌倒風險。
北京大學人民醫院骨關節科主任林劍浩介紹，從全球來看，骨關節炎是60歲以上人群常見的肌肉骨骼疾病，也是中老年人致殘的主要原因。隨著人口老齡化的加劇和肥胖的流行，骨關節炎發病率正在上升，甚至向年輕人和體力活動人群蔓延。
林劍浩介紹，多項研究表明，運動治療可減輕膝骨關節炎及退變性半月板撕裂患者的疼痛，改善軀體功能及生活質量，提高老年人行走速度、時間和總距離，并改善平衡能力、降低跌倒風險。運動類型分為有氧鍛煉、肌力鍛煉、關節活動度鍛煉和神經肌肉訓練等。以有氧運動為例，患者可酌情選擇游泳、快走等方式，但不宜進行登山、爬樓梯等過度負重的運動。
"在副作用和不良事件方面，運動治療最常見的副作用是肌肉骨骼疼痛，也有研究稱會有跌倒頭暈和合并癥加重的情況?？傮w來說，運動治療相對安全，但患者開始治療前應由專業醫師進行評估。"林劍浩說。
林劍浩提示，根據《膝骨關節炎運動治療臨床實踐指南》，運動治療應按照循序漸進的原則，在專業醫師的指導下進行，結合治療3個月后的情況決定是否繼續。若某種類型運動的效果不佳，醫師應調整運動處方，并鼓勵患者嘗試不同的運動治療類型。
骨關節炎患者可以運動嗎
骨關節炎患者可以根據自身病情適度運動，尤其是在疾病的恢復期，適度運動可以促進新陳代謝，改善血液循環，對于疾病的改善是有很大幫助的。不過，在疾病治療的初期和疾病發作期需要以臥床休息為主。 骨關節炎患者建議在家中常備可以治療骨關節疾病的藥酒，以備不時之需，在選擇藥品前可以先掛中醫科門診，通過中醫師望聞問切，辨證論治，然后再選擇適合的藥酒。臨床常用的藥酒有壯骨藥酒、國公酒等等。 如需用藥或者想要了解
關節炎患者可以運動嗎
關節炎患者一般可以運動，尤其是進行康復運動，康復運動可以減輕關節疼痛癥狀，改善關節運動，還能緩沖外來壓力，減少可能帶來的損傷。對于不同受累關節進行相應鍛煉，如手關節炎可以抓握鍛煉，膝關節可以屈伸運動，頸椎和腰椎可以進行不同方向的輕柔活動，可以起到促進疾病康復的作用。 除此以外，患者還需同時應用藥物進行治療，如可在專業醫師辨證論治后應用壯骨藥酒等藥物，可起到緩解癥狀的作用，但熱痹患者應禁用。患者
風濕性關節炎患者能運動嗎
風濕性關節炎的患者在病情比較嚴重，如并發心肌炎等重病時，是不能運動的。待病情緩解，癥狀得到有效控制后，可以適度運動，但也不能進行快跑等劇烈運動。 患者患上風濕性關節炎后，除了在運動方面要注意外，積極治療才是關鍵。在沒有出現關節功能障礙前，臨床以藥物治療為主，常用的藥比如有在酒的辛香走竄之性下可以快速發揮療效的壯骨藥酒等。如果治療不及時，出現關節功能障礙，可以選擇人工關節置換等外科手術治療。 如
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