秋季養肺食物有哪些秋季養肺吃什么-四季養生-艾草網

導讀： 1、山藥 2、百合 3、豆漿 4、雪梨 5、銀耳 6、蜂蜜溫馨提示：

　　中醫認為五臟對應自然界的四季，所以應該根據不同的季節來養護我們的主要器官：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，那么秋季養肺食物有哪些呢?

秋季養肺食物有哪些

　　1、山藥

　　山藥中含有大量的淀粉、蛋白質、維生素、脂肪等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等等*不可缺少的無機鹽和微量元素。女性常吃山藥可以補脾易胃、補肺益腎的功效。

　　2、百合

　　百合中含有一些特殊的營養成分，例如秋水仙堿等生物堿。這些生物堿所起到的作用可不能忽視，這些成分具有養心安神、潤肺止咳的功效。

　　3、豆漿

　　豆漿中含有麥氨酸，這種成分可以防止支氣管炎平滑肌痙攣，以緩解支氣管炎，從而達到減輕肺部負擔的作用。但是要注意，豆漿不要空腹喝，也不要放在保溫瓶內保溫，更不要一次喝的太多，也拒絕與藥物一起服用。

　4、雪梨

　　雪梨因為肉嫩白如雪而得名，而雪梨更是生活中常見的水果，其富含豐富的蘋果酸、檸檬酸、豐富的維生素等。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物對肺具有保養的功效。因此女性常吃雪梨可以生津潤燥，清熱化痰。

　　5、銀耳

　　銀耳性平、味甘。屬于真菌類的食物。銀耳是滋補的佳品，更是一款補藥。和雪梨一樣是白色食物，但是相比雪梨性更溫和，更適合那些體寒或者是腸胃不好的人食用。

秋季養肺食物有哪些

　6、蜂蜜

　　蜂蜜中的葡萄糖和果糖是很容易被吸收的。蜂蜜中還含有多種于*血清濃度相近的無機鹽、有機酸以及微量元素。女性長期服用可以滋養潤燥、達到解毒的功效，而蜂蜜的清熱作用是需要將蜂蜜用溫涼的水服用才能發揮的。

　　溫馨提示：

秋天,人們應注意經常開窗通風換氣,每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽,以清除呼吸道及肺部的有害物質,減少對肺部的損害。

秋季養肺吃什么食物好秋季養肺的食物有哪些

秋季是支氣管炎等一些呼吸系統疾病高發的季節，而祖國醫學認為燥易傷肺，所以秋季養生之根則為養肺。傳統認為秋季養生平時就要多吃養肺的食物。那么秋季養肺吃什么食物好呢？一起來了解一下吧。秋季養肺吃什么食物好1.雪梨中醫認為白色入肺，梨屬白色具有對肺部保養之功效。同時梨性涼，微寒，清肺氣，具有生津潤燥之功效，因此秋季呼吸系統疾病，痰多，多可利用雪梨清熱化痰。2.柑橘柑橘在秋季常見，多吃柑橘在秋季是不錯