導讀： 紅心火龍果的功效與作用 1、美容養顏 2、排毒減肥 3、防止血管硬化 4、預防貧血 5、預防便秘 6、抵抗衰老 紅心火龍果的營養價值 1、富含維生素C 2、富含蛋白質 3、富含碳水化合物
火龍果一身都是寶，因食之健康長壽，因此，又稱長壽果?；瘕埞锩娴墓馐前咨幕蛘呒t色的。紅肉就稱為紅心火龍果，是仙人掌科三角柱屬（Hylocereus）或蛇鞭柱屬（Selenicereus）植物果實。那么紅心火龍果都有什么功效和作用呢？其營養價值有哪些呢？我們來看看吧。
紅心火龍果的功效與作用
1、美容養顏
女性朋友適當的吃一些紅心火龍果，能夠讓皮膚變得越來越好，里面含有非常豐富的水溶性膳食纖維，而且還含有維生素c，可以達到很好的美容養顏效果。
2、排毒減肥
紅心火龍果里面含有植物性白蛋白，能夠和身體里面的重金屬離子相互結合在一起，然后更快的排出身體之外，這樣就能夠把身體里面的毒素有效的排出，達到減肥的作用。
3、防止血管硬化
其含有一定成分的花青素，是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
4、預防貧血
紅心火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
5、預防便秘
紅心火龍果能夠預防便秘問題的出現，能夠讓眼睛變得更加健康，還可以讓骨密度變得更強，這樣細胞膜的生長速度就能變得更快。
6、抵抗衰老
紅心火龍果里面含有花青素物質，可以補充身體所需要的營養元素，而且又可以起到抵抗衰老作用，能夠把身體里面的自由基有效的清除，還可以抑制腦細胞變性，老年癡呆癥出現的幾率也可以減少一些。
紅心火龍果的營養價值
1、富含維生素C
具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，解毒，保護肝臟，提高免疫力。
2、富含蛋白質
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
3、富含碳水化合物
碳水化合物是構成機體的重要物質，利于儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、解毒，并增強腸道功能。
看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，紅心火龍果是一種非常好吃的水果，里面含有的營養物質也非常多，能夠起到保健的效果哦！
紅心火龍果的功效與作用
紅心火龍果的功效與作用1、美容養顏女性朋友適當的吃一些紅心火龍果，能夠讓皮膚變得越來越好，里面含有非常豐富的水溶性膳食纖維，而且還含有維生素c，可以達到很好的美容養顏效果。紅心火龍果的營養價值1、富含維生素C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，解毒，保護肝臟，提高免疫力。
白心火龍果的功效與作用 吃白心火龍果的好處
白心火龍果味道甘甜，營養價值極高，平時人們食用以后既能吸收營養也能預防疾病，那么白心火龍果的功效與作用有哪些呢？接下來一起來看看。白心火龍果的功效與作用1.預防視力下降吃白心火龍果能吸收豐富的胡蘿卜素和維生素a，這兩種營養成分能直接作用于人類的眼睛，可以提高視網膜功能，預防視網膜病變，能有效預防視力下降，也能減少多種眼科疾病發生。2.減肥瘦身白心火龍果是一種低熱量水果，人們食用以后既能吸收營養
紅心火龍果的營養價值和成分
紅心火龍果的營養價值和成分1、抗衰老紅心火龍果里面含有花青素，可以補充身體所需要的營養元素，而且又可以起到抵抗衰老的作用，能夠把身體里面的自由基有效清除，抑制腦細胞變性。以上即是對紅心火龍果的營養價值和成分的分享，紅心火龍果有抗衰、護膚養顏、防止血管硬化以及預防便秘的營養價值。
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